A minha mesa da varanda
Sopa para a semana: Sopa de feijão-verde
Segunda-feira
Jantar: Pudim de AtumTerça-feira
Jantar: Lasanha de carne
Quarta-feira
Jantar: Rissóis de camarão
Quinta-feira
Jantar: Bifanas com molho de mostarda
Sexta-feira
Jantar: Omeleta de cogumelos e delicias do mar
Sábado
Almoço: Sardinhas assadas no carvão
Jantar: Embrulhos de alheira e ovo cozido
Jantar: Quiche de queijo, cogumelos e linguiça
Não esquecer a fruta e a sopa.
Quinta-feira
Jantar: Bifanas com molho de mostarda
Sexta-feira
Sábado
Almoço: Sardinhas assadas no carvão
Jantar: Embrulhos de alheira e ovo cozido
Domingo
Almoço: Caril de frango "à angolana"Jantar: Quiche de queijo, cogumelos e linguiça