Foto retirada da Internet
Como
sei que algumas pessoas têm dificuldade em elaborar e organizar a ementa
semanal, vou colocar, como exemplo, uma sugestão de uma ementa para a próxima
semana. Espero que vos elucide e permita perceberem melhor como o devem fazer.
Sopa para a
semana: Sopa de espinafres
Bolo para a semana: Bolo de coco
Sobremesa: Semifrio de pudim e bolachas
Segunda-feira
Jantar: Esparguete com cogumelos e delícias de lagosta
Terça-feira (Sugestão para o Dia do Pai)
Jantar: Cataplana de marisco económica
Quarta-feira
Jantar: Frango à passarinho
Quinta-feira
Jantar: Empadão de atum
Sexta-feira
Jantar: Omeleta com chouriço
Sábado
Almoço: Pescada cozida com todos
Jantar: Quiche
Domingo
Almoço: Entrecosto no forno com batata assada
Jantar: Bola de carne rápida
Terça-feira (Sugestão para o Dia do Pai)
Jantar: Cataplana de marisco económica
Quarta-feira
Jantar: Frango à passarinho
Quinta-feira
Jantar: Empadão de atum
Sexta-feira
Jantar: Omeleta com chouriço
Sábado
Almoço: Pescada cozida com todos
Jantar: Quiche
Domingo
Almoço: Entrecosto no forno com batata assada
Jantar: Bola de carne rápida
Não esquecer a fruta e a sopa.
Para quem leva almoço para o
trabalho deverá aproveitar as sobras das refeições do dia anterior - ou fazer
um pouco a mais - e acondicioná-las para o dia seguinte.
A partir desta ementa, basta elaborar a lista de compras para a semana e acrescentar as restantes coisas necessárias para os lanches e pequenos almoços.
A partir desta ementa, basta elaborar a lista de compras para a semana e acrescentar as restantes coisas necessárias para os lanches e pequenos almoços.